血压高可以喝红茶吗？

一、血压高可以喝红茶吗？

血压高可以喝红茶。高血压的饮食治疗是基于减少钠盐、减少膳食脂肪、添加适量优质蛋白质、注重钙和钾的补充、多吃蔬菜水果、戒烟戒酒、科学饮水的原则。红茶在本质上比绿茶更热，不伤胃，更温和，刺激性小，含糖量不高，不影响血压。

二、绿茶与红茶，哪个更适合血压高的人喝？

仅从“红茶”与“绿茶”之中，选择适合高血压人群，那绿茶更适合。绿茶属性为中性，适合三高人群。而红茶，一般人都适合，尤其适合肠胃受凉的人。

而六大茶类中，更适合高血压的，应该是黑茶。

高血压最怕的一个是胖，二是重盐。如果把体重和盐控制了，会好很多。

而黑茶本身就对肥胖有一定作定，而且对高血压本身的效果，也远远高于绿茶以及红茶。

三、可以喝红茶吗？

可以喝的，红茶对于人的身体健康有非常大的帮助，有利于减肥和改善睡眠，所以经常喝红茶，人的体质也越来越好，可以喝红茶的

四、血压高可以喝绿茶吗？

绿茶在人体新陈代谢、延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低血压和血脂等方面具有重要作用。高血压与家族遗传、不规律的生活方式、饮食、饮酒和动脉硬化有关。一旦确诊高血压，我们需要改变生活方式，吃低盐低脂的饮食，避免油腻食物，适当运动，在医生的指导下使用抗高血压药物

五、喝中药可以喝红茶吗？

不要喝红茶，以免影响药效，或出现不良反应，在服中药期间，要按照医生的指导进行忌口，不要胡乱吃东西，注意休息，不要过度劳累，多喝温开水，不要喝各种茶类，咖啡，可乐等饮品，不要吃辣椒，胡椒，姜蒜，当食物，不要吃虾皮，鱼，螃蟹，海带等海产品。

六、血压高可以喝豆浆吗？

对于高血压患者来讲，注意好自己的饮食很重要的，要注意低盐低脂饮食，少吃油脂类食物，要多吃蔬菜水果，豆浆这种食物里面含有一定的钾，对于高血压患者是可以多食用的。但是豆浆这种食物含有的嘌呤是比较高的，如果高血压患者同时伴有高尿酸血症，不要喝豆浆。

七、夏天可以喝红茶吗?夏天喝红茶上火吗？

夏天是可以适量的来喝一些红茶的，红茶是属于一种温性的茶，喝红茶不会造成上火的情况发生，只要在饮用的时候控制好量就可以了，因为红茶的营养成分也是比较高的，有着很好的防血管硬化以及降血脂的药用价值，每天适量的来喝一些红茶，对身体也是有利的。

八、小孩可以喝红茶吗，多大的孩子可以喝红茶？

1 小孩可以喝红茶，但需要注意适量2 红茶含有咖啡因和茶碱等成分，过多饮用会影响儿童的身体健康，所以要控制饮用量，建议每天不超过一杯3 婴儿和幼儿不适宜饮用红茶，一般建议从4岁以上的儿童可以适量饮用红茶，但也要根据孩子的身体状况和个人情况来判断。此外，对于孩子来说，饮用清水和牛奶等更为适宜。

九、红茶可以天天喝吗？

当然可以天天喝呀~~~

书里面还写：“每天喝3杯以上的红茶，可以预防心脏病”。

据资料表明：

多喝红茶可防帕金森。

新加坡研究人员调查了6.3万名45~74岁的新加坡居民，发现每个月至少喝23杯红茶的受调查者，患帕金森病的几率比普通人低71%。研究人员认为，红茶中的酶有助预防帕金森病，而咖啡因无此功效。研究人员希望今后能从红茶中提取出有效成分，制成预防 帕金森病的药物。

总之，茶叶被称为最健康的饮料，各种功效层出，当然我个人觉得还是没那么夸张，茶叶嘛也就比水多了点滋味香气外加文化属性，不要太过高估，茶不能当药使，也别太认真。

当然，茶本身的功效是有的，多本书籍和各种研究都说明，喝茶对身体好。

红茶嘛，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

详细的功效我都拍下来了，书上都写了哈，可以看下我贴的图片。

不管什么茶，都可以天天喝，当然量要掌控好，过犹不及，白水喝多了也有可能水中毒。

不管是哪种茶类，六大茶类其实没有太多的区别，还是看个人的体质需求。

至于究竟喝茶多少才算适量呢？

英国有一个宣传喝茶的口号：「为了健康，请每天喝四杯茶。」美国《茶与咖啡贸易》杂志早在1907年介绍茶叶时曾说道：「用品质好的茶按平常的方法冲泡，普通人每天饮茶五六杯也不会有害。」

成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶10-20g为宜。

至于茶水嘛，其实茶叶除了前几泡，泡到后面基本上也跟喝水一样，因为前几泡物质差不多都浸出了嘛，喝到后面就是在喝水了。

一个身体状况正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。

十、孕期可以喝红茶吗？

当然是可以喝红茶的，六大茶类只要适量，根据个人口感喜好，孕妇基本都没有问题，

孕妇不能喝茶的主要原因之一，是很多人包括茶行业内的有些人认为茶叶里含有鞣酸，鞣酸与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的鞣酸亚铁，妨碍孕妇对铁的吸收，balabala........

所以，回答这个问题前得先把鞣酸讲清楚。另外一个咖啡因影响，下面会提。

其实，茶叶里没有鞣酸！知乎上以前没人把这个问题讲清楚，也没人问到过我，趁此回答详细表述一下。

茶多酚不是鞣酸 ， 把鞣酸的不良副作用套在茶叶上面是对健康饮料茶叶的亵渎 。

关于茶叶中含有鞣酸的说法过去和现在也的确困惑过许多人 ，说不清道不明，究竟为什么 ， 来龙去脉如何？为什么会有茶叶中含有鞣酸的误解呢？

这是有其历史根源的 。原来是因为茶叶中茶多酚的主体物质儿茶素也具有苦涩味和收敛性 ，与鞣酸的苦涩味和收敛性有点类似 ， 而鞣酸的英文名称是 Tannin或者Tannicacid或AcidumTannicum， 鞣酸中的中文别名还有单宁、 鞣质 、 单宁酸 、 丹宁酸、 五倍子单宁酸、没食子鞣酸 、 落叶松栲胶 、 二倍酸等， 这些叫法相互通用。

因而在最初人们还搞不清楚茶中这团物质到底为何物时就借用鞣酸的别名单宁为名，称它为“茶单宁”或“茶鞣质”或 “茶鞣酸 ”，于是乎给人们自然而然地造成的印象是茶叶中含有鞣酸。

但是当科学研究逐步弄清楚茶叶中的这种物质是茶多酚后 ， 发现它并没有鞣酸那么重的苦涩味， 更没有那么强的收敛性 ，而且根本就没有鞣酸的鞣革作用 ，两者在化学结构、化学性质上也有很大的区别。“茶单宁”、“茶鞣质”或“茶鞣酸”的叫法显然有违科学事实 ， 于是改称为比较科学的名称“儿茶多酚类”、“多酚类化合物”或“茶多酚”。

鞣酸有一些不良的副作用甚至可能会导致某些癌症 ，而茶多酚却是茶叶中最具保健功能的成分 ，具有很强的抗氧化能力 ， 有防癌抗癌作用 。

我国已故的我国茶学泰斗，一代宗师陈橼教授早在上世纪七十年代就写过《茶中鞣酸的谎言必须批判》的文章 ， 他明确指出 ：茶中无鞣酸 ， 饮茶大有益 。 1985年9月陈橼教授还就这个问题向《安徽科技报》记者发表了谈话 ，他强调指出：“茶叶中的化学成分， 类黄酮复合物不是单宁， 不仅对人体无害 ， 而且大有益处。那种认为 “茶单宁” 与单宁相同 ,“饮茶对人体有害” 的假说 ， 纯属无稽之谈 ，不符合事实。

陈老在1987年出版的 《茶药学》一书中还专门提到 ：“鞣酸唯一重要作用是沉淀反应 ， 不仅可沉淀蛋离子、 生物碱和甘结合形成不溶解的复合体。从茶叶成分分析与各类茶汤的特性来看，都可以否认茶叶有大量鞣酸的说法 。 鞣酸是由非晶形粉末 、闪耀的鳞片或微黄白色至淡棕色海绵状块组成。这一化合物很易溶于水 、 甘油或醇。(茶叶中)已发现的30多种黄酮类化合物均与此不同，说明它们不是鞣酸。”

中国农业科学院茶叶研究所前所长、我国著名的茶学专家程启坤教授也说 ：“认为茶中含有鞣酸，纯粹是一种误解 。他们一知半解地把茶叶中的茶多酚(旧称茶鞣质)与某些植物中所含的鞣酸混为一谈 。事实上茶叶中的茶多酚是属于缩合物质 ，主体物质是儿茶素类物质， 分子量通常较小 ；

而鞣酸是属于水解鞣质 ， 分子量通常较大 。它们的化学结构和化学性质都有很大的区别。茶叶中的茶多酚除主体物质儿茶素类以外 ，还有黄酮醇类 、 黄烷酮类以及酚酸类物质 ， 茶叶中的茶多酚并不是鞣酸。因此任何把鞣酸的副作用强加给茶叶的认识是不符合实际的 。 ”

上海市茶叶学会前秘书长何耀曾先生也指 出 ：“茶叶中的茶多酚，过去有人认为是鞣酸 ， 这是一种错误的命名。茶多酚不论性质和功能，与鞣酸是不同的，喝茶没有任何危险（这句话前面要加定语适量）， 更不致癌。相反，由于茶叶中含有多种维生素和抗氧剂 ，还可防癌。 ”

中国微量元素与健康学会原理事长 、 已故的我国著名应用学家于若木女士对茶叶颇有研究，她说道 ： “据现代医学 、生物学、营养学对茶的研究 ， 凡调节人体新陈代谢的许多有益成分 ， 茶叶中大多数都具备。现代科学不但对茶叶的几乎所有成分都分析清楚 ，而且把它抗癌、防衰老以及人体 的生理活性的机理都基本研究清楚了。茶叶，这一大自然给予人类的最好的饮料 ，好像调配适宜的复方制剂。它的数种有益成分比例协调，对健康十分有益 ， 被誉为最理想的饮料 。茶叶醒脑提神 、 健胃利脾 、 保肝解毒 、 强心利尿 ， 对各脏器的好处几乎包罗无遗。茶叶保健重要功能在于抗氧化 、 降血脂 、降胆固醇、 防止动脉粥样硬化 。

茶叶的保健作用是治本的。

好了，关于茶叶中是否有鞣酸解释到这，不接受反驳。

下面来说下茶叶中的咖啡因对孕妇的影响问题。

孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是浓茶，对孕妇会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

数据说话：将冷冻干燥制得的茶粉配成水溶液 ，经HPLC法检测 ，各种茶叶水提物茶粉中咖啡因的 含量见下表，严格来说各大茶类相差不大，因为茶叶中的咖啡因含量不受茶叶的加工过程影响。只与茶叶投放量和茶树品种有关。

白茶、滇红、普洱偏高一丢丢。

也就是广义上的茶水中咖啡因含量。

但茶叶中的咖啡因还有一个重要指标，结合咖啡因。利用低PH沉淀法测定了不同茶叶水提物茶粉中结合咖啡因的含量 ，并计算得到各个茶叶样品中结合咖啡因占总咖啡因的比例

从数据里可以看出，结合咖啡因的数值随着茶叶发酵程度的增长而增加。绿茶最低，普洱最高。

注：结合咖啡因：咖啡因与茶叶中的其他成分结合形成复合物 ，且这种复合物会在酸性条件下形成沉淀，而导致咖啡因在人体中的吸收受到影响，而80%的人体偏酸性，特别是亚健康人群和慢性病人群。

结合咖啡因数值高意味着咖啡因在人体内的不可控因素增多。（不好意思，结合咖啡因目前的研究极少，具体有多大的影响目前没有参考，再深入我也不清楚）

以上咖啡因数值仅供孕妇们选购各品类茶叶时参考。

但离开剂量谈饮茶不妥当！

孕妇无论选择什么茶叶，除了要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，还要选择适合自己的茶叶（口感优先）和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜（最少分两次投放，控制每天摄入的咖啡因总量），对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点（绝对不能超过10g）。

在针对性适量的情况下，中国的六大茶类孕妇喝都没问题（国家标准规定的保质期以内），多喝一点少喝一点的问题。

因为茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝少量的茶，特别是淡绿茶，可加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。(茶叶对孕妇的益处远超咖啡因摄入带来的影响）

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶也非常适合在妊娠中期饮用。

绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

红茶自然也可以喝，建议如果喜欢喝红茶的孕妇们，可以适量喝点淡点的红茶（2g一泡差不多了），因为淡红茶可以促进血液循环，帮助消化，对胎儿的生长发育也有好处。

最后补充一些中医学上的观点：

中医学把孕妇形容为：产前一盆火，产后一盆冰，这表明大部分孕妇产前属于偏热体质或燥热体质（特别是进入怀孕中期后，因为这时候食补已经开始逐渐过量）。

为什么？

大多数的孕妇在怀孕期间，尤其是到了产前的最后阶段，孕妇的新陈代谢会比较旺盛，为了供给胎儿营养，吃的特别多，代谢废物也多，容易上火，体内阳气也盛。这种情况一般被称为“产前一盆火”；而分娩以后，由于失血过多，会出现气血亏虚，常会感到怕冷、四肢冷、怕风等一派寒相，所以称为“产后一块冰”。

所以，大多数的孕妇喝凉性、平和的茶会更适合一些，比如绿茶（有条件尽量买天目湖白茶、安吉白茶、黄金芽这类性平的高香绿茶或者高等级绿茶，孕妇不要图便宜）、微发酵茶（如清香型铁观音，白茶）、花茶（花茶其实值得孕妇们的重视，可以缓解抑郁，芳香解郁嘛，特别是怀孕期间老公照顾不周的小家庭）等，这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。

半发酵茶全发酵茶一个是根据个人喜好口感，一个是控制茶叶投放量，适当喝些当然没有问题。

可以结合我的另一个回答一起参考，两个回答是一个体系。