咏春小念头口诀?
一、咏春小念头口诀?
第一段:
1、开马、双按手、双封手、收拳、
2、左日字冲拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
右日字冲拳、反掌、圈手、揦手、收拳、
3、左摊手、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、横拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右摊手、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、伏手、反掌、圈手、护手、横拍手、正掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
第二段:
1、左按手、右按手、后按手(双)、前按手(双)、叠桥手(左)、杀颈手(双)、右叠桥手(换桥)、摊手(双)、窒手(双)、标指(双)、下拍手(双)、上顶手(双)、反掌(双)、圈手(双)、揦手(双)、收拳
第三段:
1、左横拍手、左横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右横拍手、右横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左摊手、左拦手、左摊手、左横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右摊手、右拦手、右摊手、右横掌、反掌、圈手、揦手、收拳、第四段:
1、左膀手、左底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
右膀手、右底掌、反掌、圈手、揦手、收拳、
2、左按手、右按手、左按手、右按手、连环三拳、反掌(双)、圈手(双)、揦手(双)、收拳、收马、敬礼
二、小念头是什么?
小念头(也有叫小练头的)是咏春拳一个初级套路,它的动作招式虽然不多,但它集中了咏春拳攻防的最基本的招式和手法,练好小念头各个招式动作组合,就能为进一步学习打下坚实的基础。 以“小念头”作为咏春牌第一首拳套之称别具含义。当一名初学者启蒙之日,师傅往往会以告诫的语气对说:“小念头不正,终身不正;习武如是,做人如是。”----这道理简单;因为小念头内包含了咏春拳的各种基本动作,日后的千变万化的招式以及发劲的基础,无不靠此等动作演化组成;若练习者连这首基础拳都练不好,其日后技术之坏将不待言。如果把学咏春拳当作学英文的话,小念头就是二十六个英文字母,小念头没学好,就不用谈学好咏春拳了。也因为小念头是如此的基本和重要,所以也有“学好小念头,就等于学会了一半咏春拳”的说法。 小念头没有步法或腿法,整套拳都是站在原地打的,不懂的人甚至会觉得这套拳看起来很滑稽。然而实际上,小念头几乎包含了咏春拳所有的进攻和防御手法,以及各式主要发劲的基本方式。从最重要的日字冲拳、侧面攻击的拂手,以及摊手、膀手、拍手、耕手等所有的防御手法,乃至于锻炼手腕灵活度的圈手,在小念头中都会得到锻炼。只要长期练习小念头,你会发现自己不知不觉中已经熟练了咏春拳所有的手部动作。 此外,小念头也包含了咏春拳的许多重要实战原则,如正面朝形、守中用中、“不动肘”防御原则等。正因为小念头没有步法,全部都是正面朝前的动作,你就不得不习惯咏春拳的正面对敌形态;而小念头所有的动作都严格遵循中线原则、以肘部为轴心去运作,自然而然就有了咏春拳实战的基础功力 练习小念头时,很重要的一点是放松,绝对不能全身绷紧的去打。事实上除了日字冲拳以外,其他动作最好都先放慢地去打,特别是“一摊三伏手”这个锻炼手腕灵活和卸力的动作,更要缓慢、松沉地去打。这样长期下来,意念引领练习,自然就能练出咏春拳外松内紧、由外透内的功力了
三、咏春小念头怎么呼吸?
咏春小念头是咏春拳中的呼吸方法之一,其呼吸方式简单而有力。呼吸时应从腹部开始自然呼吸,深吸气时将气息聚于丹田,在打击时快速一吸一呼,减轻身体紧张度,使身体更易活动。
若打击敌人时,则在出拳或出脚的瞬间做一下“咝”的呼气声,突出力量的发挥。
通过配合咏春小念头的呼吸方法,可以提高身体的敏捷性和力量的发挥,增加战斗力和自我防卫能力。
四、小念头是什么意思?
一般的意思是陡然之间脑袋里萌生出的小心思和想法,没有强大的逻辑推理支撑,没有经过深思熟虑,有时就是一些不合时宜的杂念,特定的情况下它也是咏春拳的第一个初级套路招式的名称,招式不多,但是是咏春拳的坚实基础。
五、咏春拳小念头怎么练?
小念头可分三节。
第一节是练功力,也就是要高靠肘力,取中线和自我判断。无论是摊手还是伏手都要靠手肘,只有放松大脑才能做到。无论是什么手法,都要在中线。自我判断则是要常常检讨自己的动作是否准确。
第二节是练法力,也就是寸劲。
第三节是练手法,第一节已有伏手和摊手,这一节则练其他的基本手法。
六、雪中悍刀行小念头结局?
雪中悍刀行中小念头结局是被自己的父亲北凉王徐凤年接回了北凉,得以和父亲生活在了一起,之后他的父亲北凉王徐凤年前往了北莽皇宫就出了小念头的母亲红薯,至此他们一家认得以团圆,最终他们一家人也是成功的选择了隐居山林中。
七、何为咏春小念头,有啥用?
咏春小念头是一个武术套路,包含了咏春拳最基本的招式和手法。它主要用于训练咏春拳的技巧和基础,包括攻击、防守、身法、步法、呼吸等各个方面。
练习咏春小念头可以帮助咏春拳爱好者打好基础,提高技巧和战斗力。通过反复练习小念头的招式和手法,可以让身体逐渐适应这种武术的节奏和技巧,从而更好地掌握咏春拳的精髓。
此外,咏春小念头还可以帮助练习者提高身体的协调性和灵活性,增强体力和耐力。通过练习小念头的动作和呼吸,可以培养身体的自我调节能力,使身体更加灵活和协调。
总之,咏春小念头是咏春拳的基础,对于提高咏春拳的技巧和战斗力有很大的帮助。
八、咏春小念头,“小念头”这三个字到底是什么意思啊?
小 在广东话也念 少shao,小念头就是少念头,少念头就是没念头,意思就是摒除杂念
九、咏春拳的小念头是什么?
只是个招式的名称,具体包括咏春拳小念头拳谱 1. 1.预备式 双脚靠合立正,两手垂於两腿侧,眼向前望,舌顶上颚。 2. 立正抱拳 依循上式,两手从双腿侧提起至胸侧,两手握拳,拳心向上,拳背向下,双臂稍微用力向後拉。 3. 正身二字拑羊马 依循上式,两膝微曲,双脚掌向左右分开(以45度先分开两脚尖,後分开两脚跟,脚掌贴著地面,不可离地),挺胸收腹,收起臀部,臀部不可向後突出。 4. 下交叉耕手 依循上式,双拳变掌向前交叉下插,左手在上,右手在下,掌背向上,掌心向 5. 上交叉摊手 依循上式,上臂不动,曲肘将两前臂提起,并保持交叉之势,左手在内,右手在外,掌背向外,而掌心向内。 6. 收拳 依循上式,双掌握拳,一起收回胸侧,两臂微用力向後拉,拳心向上,拳背向下。 7. 左日字冲拳 依循上式,将左拳移至胸部中线,尾指向下,拳头与胸口保持一个拳头位距离,向前直线冲出,至手臂伸尽时,左拳摊开向前穿,掌心向天,左掌以手腕为轴心,作一内圈手後握拳,将左拳收回胸侧。上述乃一连串动作,中间不要停顿。 8. 右日字冲拳 依循上式,将右拳移至胸部中线,尾指向下,拳头与胸口保持一个拳头位距离,向前直线冲出,至手臂伸尽时,右拳摊开向前穿,掌心向天,右掌以手腕为轴心,作一内圈手後握拳,将右拳收回胸侧。上述乃一连串动作,中间不要停顿。 9. 左摊手 依循上式,左拳变掌,掌心向天,放松手腕,贴著胸侧,以肘底力慢慢依中线向前伸出,伸至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停,左掌以腕为轴作一内圈手成护手(指尖向天,掌心向右),将左护手以肘底力慢慢回收於胸前 (护手与胸口须保持一个拳头位距离)。 10. 左三伏手 依循上式,放松左护手手腕成伏手,手背向外,掌指向右,以肘底力慢慢依中线向前推出,至肘部与胸口距离一个拳头位时稍停,左伏手以腕为轴作一内圈手成护手,将左护手以肘底力慢慢回收於胸前。上述动作做三次。 11. 左横掌 依循上式,将胸前左护手横推向右与肩齐,再收回胸前 12. 左正掌 依循上式,左掌依中线向前推出, 13. 标指、圈手、收拳 依循上式,左掌手指向前直标成标指手,掌心向天,再以手腕为轴作一内圈手後握拳,将左拳收回左胸侧。 重覆 9─13 所有动作,不同的是,这次是用右手来练习。 14. 正身左按掌 依循上式,左拳变掌沿身侧下按,掌心向地。 15. 正身右按掌 依循上式,右拳变掌沿身侧下按,掌心向地。 16. 正身後双按掌 依循上式,将双手提起至腰後,掌背贴腰,双掌往後撑,掌心斜向地。 17. 正身前双按掌 依循上式,将双手提起至身前腹部,掌心斜向地,双掌往前斜向下撑,掌心斜向地。 18. 正身双拦手 依循上式,双掌向内回收(使上臂和前臂屈曲成90度角),左手在上,右手在下,掌心向地,左掌在右肘上,右掌置於左肘下。 19. 左右分掌 依循上式,双掌向左右同时打横分开,掌心向地。分开後两臂与身体成一直线,双掌随即向内回收成双拦手,右掌置於左肘上,左掌停於右肘下,掌心向地。 20. 正身双抌手 依循上式,双掌由上往下切,掌心互对,双手置於胸部中线位置。 21. 正身双窒手 依循上式,双掌向内翻,掌背向天,翻掌时用肘底力将双手微向後收,手肘与胸部须保持一拳。 22. 正身双标指 依循上式,双掌向前标出直插喉部,掌心向地。 23. 正身双按掌 依循上式,双掌向下按,与腹部齐,掌心斜向地。 24. 正身双顶手 依循上式,曲腕以手腕背向上顶,高及喉部,掌指向地。 25. 收拳 依循上式,双掌变拳随即收回胸侧。 26. 左横掌 依循上式,左拳变掌横推向右与肩齐,掌心向右。 27. 左镰手 依循上式,左掌曲腕,掌指向地,手背向外,以弧形经胸前向左方扫去,停於左胸侧,掌指向左,掌心向右。 28. 左铲颈手 依循上式,左掌向前方直撑出,高及喉部,掌指向左,掌心斜向前。 29. 标指、圈手、收拳 依循上式,左掌手指向前直标成标指手,掌心向天,高及喉部,再以手腕为轴心作一内圈手後握拳,将左拳收回左胸侧。 重覆 26─29 所有动作,不同的是,这次是用右手来练习。 30. 左摊手 依循上式,左拳变掌,掌心向地,放松手腕,贴著胸侧,以肘底力慢慢依中线向前伸出,伸至肘部与胸口距离一个拳头位时,将左掌向外翻成摊手,掌心向天。 31. 左耕手 依循上式,左掌以斜线往左下方下格成左耕手,手背向外,再将左掌由内而外向上转成摊手,掌心向天及取中线。 32. 左圈打 依循上式,左摊手手掌向内圈至掌指向左,掌心斜向外,左掌继续向前撑打,高及喉部。 33. 标指、圈手、收拳 依循上式,左掌手指向前直标成标指手,掌心向天,再以手腕为轴心作一内圈手後握拳,将左拳收回左胸侧。 重覆 30─33 所有动作,不同的是,这次是用右手来练习。完成後再重复 30─33 动作,先做左手後做右手,即先後练习。 34. 左膀手 依循上式,左拳变掌,放松手腕,左肘向前上提以弧形抛出,掌心向外,抛出後,上臂与前臂微曲成60度,左手腕在中线位。 35. 左摊手 依循上式,左肘向内回卷成摊手,掌心向天,放松手腕及取中线。 36. 左底掌 依循上式,左掌向外曲腕,掌心向外,掌指向地,再将左臂向前往上托出,高及喉部。 37. 标指、圈手、收拳 依循上式,左掌手指向前直标成标指手,掌心向天,再以手腕为轴心作一内圈手後握拳,将左拳收回左胸侧。 重覆 34─37 所有动作,不同的是,这次是用右手来练习。 38. 左脱手 依循上式,左掌往中线下方下格成耕手,手背向外,下格时左掌以斜线向中线下方标出,同时将右拳变掌,掌心向天,轻贴於左肘上,再将右掌反转成掌背向天沿左前臂往下削,右掌下削至左手腕时,左掌随即反转成掌心向外,然後将左臂往後收,再将左掌轻贴於右肘上,掌心向天。上述乃一连串动作,中间不要停顿。 39. 右脱手 依循上式,将左掌反转成掌背向天沿右前臂往下削,左掌下削至右手腕时,右掌随即反转成掌心向外,然後将右臂往後收,再将右掌轻贴於左肘上,掌心向天。上述乃一连串动作,中间不停。 40. 左脱手 依循上式,将右掌反转成掌背向天沿左前臂往下削,右掌下削至左手腕时,左掌随即反转成掌心向外,然後将左臂往後收,再将左掌轻贴於右肘上,掌心向天。上述乃一连串动作,中间不要停顿。 41. 左日字冲拳 依循上式,将左掌变拳依中线向前直线冲出,尾指向下,右掌亦同时变拳回收於胸前中线,靠左肘部,尾指向下,上述乃一连串动作,中间不要停顿。 42. 右日字冲拳 依循上式,右拳沿左前臂桥面向前直线冲出,尾指向下,左拳亦同时回收於胸前中线,靠右肘部,尾指向下,上述乃一连串动作,中间不要停顿。 43. 左日字冲拳 依循上式,左拳沿右前臂桥面向前直线冲出,尾指向下,右拳亦同时回收於右胸侧,上述乃一连串动作,中间不要停顿。 44. 立正收式 依循上式,将左拳收回胸侧,双脚靠合立正收式。
十、咏春拳小念头后面是什么?
小念头之后是寻桥。
寻桥是咏春拳的初中级拳法套路。寻桥,就是寻找一条路过去。直白的意思是在攻防战中,通过自己的拳法招式寻找对方的空档和弱点,给对方造成伤害,俗称过桥。
咏春拳的拳法套路由浅入深分别有小念头,寻桥,标指以及木人桩法。